Bli barselambassadør!
Bli Barselambassadør hos oss.
Vi ønsker flere ambassadører fra rundt om i hele landet og du er kvalifisert ved at du har vært gjennom svangerskap og fødsel, og vet hvordan det er - du forstår å vise empati, sympati og kan yte veiledning og bidra til å finne rett hjelp. Du er en likeperson som kan lytte og sette deg inn i den andres situasjon.
Vil du vite mer om når og hvordan, klikk deg videre til en grundig beskrivelse av hva som kreves.
Anbefalte NFF-fysioterapeuter
Spesialister og spesialfysioterapeuter i kvinnehelse
Her finner du fysioterapeut med spesialkompetanse innen aktuelle område. Klikk deg videre til listen, den er ordnet alfabetisk eller fylke og dernest etter etternavn på fysioterapeut.
NKIBs lærebok
Her finner du lenke til NKIBs lærebok om fødselsskader
Læreboken inneholder informasjon om normalfunksjoner, symptomer på problemer, utredning og behandling av ulike underlivsplager og funksjonsforstyrrelser. Med denne informasjonen ønsker vi å formidle kunnskap og åpenhet rundt ulike underlivsplager under graviditet og etter fødsel, slik at flere kan søke hjelp om det oppstår utfordringer.
Enda finnes det tabuer rundt dette som for noen medfører lengre tid med plager og utsatt behandling på noe som faktisk kan rettes på. De fleste endringer man opplever i underlivet er både normale og forventet. Noen av plagene og problemene vet vi det knytter seg noen spørsmål til, spesielt omkring vannlatning og avføring.
Det er fint å ta dette opp med din jordmor og/eller fastlege både i svangerskapet og etter fødselen, og også ved barselavdelingen/sykehuset ved utreise. Her omtales ikke bekkenleddsmerter (bekkenløsning).
http://nkib.helsekompetanse.no/tilstander/graviditet.
A-hus nettkurs om underlivsprolaps
Fremfall av underlivsorganer, om forskjellige typer underlivsprolaps. Kurset vil gi deg bedre kunnskap om underlivsprolaps og bekkenbunnsplager.
E-læringskurs - varighet 25-30 minutter.
Lenke til nettkurset
21 knipeøvelser fra Props&pearls
Her kan du melde deg på den dansk "knibeskole" som gjør knipingen litt morsommere!
"Tilmeld dig knibeprogrammet, der kan give dig adgang til et stærkere og sjovere underliv på 21 dage! Bækkenbundsøvelserne er sammensat af eksperter og følger et tre ugers forløb, der træner din bækkenbund effektivt."
21 knipeøvelser fra Props&pearls
Ressurspersoner LKF
Agder
Gun-Silje Thorsen Gundersen 915 71 795
Judith Melbye 412 84 626
Viken
Mona Pedersen 922 87 617Nord-Norge
Tone Hansen Øyen 415 67 645
Vi har knipit klart!
Vi har knipit klart!
Frida og Filippa snakker om fødselsskader og underlivsplager som dukker opp i kvinners liv. De diskuterer forskjellige måter å hele kroppen på, om knipeøvesler er det eneste riktige, eller om det finnes andre tilnærminger og metoder som kan brukes, alene eller i kombinasjon.
Sannheten bak graviditet, fødsel og mammapermisjonen
Sannheten bak graviditet, fødsel og mammapermisjonen. Tabuene ingen snakker om.
Da Heidi Reiter undheim stod med en positiv graviditetstest i hånda for over 10 år siden, ble hun fylt av glede og forventning. Lite visste hun om kampen og smertene som skulle prege de neste årene. Det å få barn ble ikke så fantastisk som andre rundt henne hadde fortalt. Ved å lese denne boka vil du få et innblikk i hvordan det oppleves å få en fødselsskade, og hvordan det har påvirket hverdagen hennes gjennom flere år. Du vil også få innblikk i andre mammaers historier, alt for at du ikke skal føle deg alene om de vanskelige tankene og plagene som kan oppstå etter en fødsel. Heidi sitt ønske er at det etter hvert skal bli like naturlig å snakke om depresjon og underlivsplager som det er å dele tips og erfaringer rundt fødebagen. Denne boka er hennes bidrag til dette arbeidet. Målet er å snakke bort skammen og tabuene ved å løfte utfordringene rundt fødselsskader, ammepress, «den perfekte mammapermisjonen» og fødselsdepresjon.
Akkurat født
Boka tar opp utfordringer som fødselsskadet og hvordan kvinnene håndterer både fysiske og psykiske skader.
Barseltid og utfordringer
Barseltiden - særlig de første dagene, er ofte preget av humørsvingninger. Mange opplever milde depresjoner, tristhet, irritabilitet eller angst.
Bli barselambassadør!
Har du erfaring fra fødselsskade og er klar for å hjelpe andre? Vårt mål er at vi i fremtiden skal skolere kvinner til å påta seg oppgaver som barselambassadører. Vi vil sikre at kunnskap og erfaring kan deles i trygge rammer, landet over.